Når kroppen ikke længere føler sig tryg – hjælper jeg dig tilbage i ro
Karen Eskesen – Certificeret EFT-behandler med speciale i traumer, PTSD og post-traumatisk vækst
Sessioner kan foregå online eller ved fysisk tilstedeværelse, på dansk eller engelsk
Når du har været igennem traumer, kan kroppen reagere, selv når hovedet ved, at du er i sikkerhed.
EFT (Emotional Freedom Techniques) arbejder direkte med kroppens stressrespons og hjælper nervesystemet med at falde til ro – uden at blive overvældet af dine følelser.
Emotional Freedom Techniques – EFT/tapping er en metode til regulering af kroppens stressrespons og er brugbar til alle former for problemstillinger, som har en emotionel komponent (hvilket vil sige 100% af alle fysiske og psykiske problemstillinger)
Testimonials
Hvad tidligere klienter i EFT-rummet siger.
Fra det øjeblik jeg trådte ind i terapirummet, har jeg altid følt mig fuldstændig tryg hos Karen. Hendes evne til at stille de rigtige spørgsmål og dykke ned i dybet af mine følelser har været bemærkelsesværdig. Selv de mest udfordrende emner har hun formået at få på plads inde i mig med hendes enestående spørgeteknik.
Karen formår at understøtte sit arbejde med solid faglig viden og redskaber, hvilket skaber en tryg og imødekommende atmosfære i terapirummet. Hendes evne til at skabe et rum, hvor jeg føler mig hørt og forstået, har været en afgørende faktor i min terapeutiske udvikling.
Jeg kan med sikkerhed sige, at Karen får mine varmeste anbefalinger. Hun er klart min første destination, når jeg står over for nye udfordringer, og jeg er taknemmelig for den støtte, hun har givet mig på min vej mod heling og personlig vækst.
Jeg gik ud med en følelse af alt det rigtige kom op og blev bearbejdet på en måde hvor jeg kunne være i mine følelser – uden at blive overvældet af dem – og kunne slippe dem igen og føle mig helt i ro og let. Igennem hele dagen har jeg mærket en enorm fred inden i mig selv, jeg ikke har følt længe. Tak Karen for din hjælp. Du har min varmeste anbefaling.
FAQ / Ofte stillede spørgsmål
EFT (Emotionel Freedom Techniques) kaldes også ”tapping”, fordi man arbejder med sit nervesystem ved at ”tappe” eller banke på forskellige punkter med fingerspidserne.
EFT/tapping er en kropsbaseret og evidensbaseret metode, hvor vi sammen arbejder med at bringe dit nervesystem i ro. Selv om vi taler sammen undervejs, er det ikke en kognitiv proces, men det er derimod selve tappingen, der giver den beroligende virkning.
Trauma betyder sår. Mange opfatter traumer som noget, der sker for os, men det handler i højere grad om, hvad der sker i os. Et traume er det, som sker indeni som følge af en ydre begivenhed. Det vil sige, at to personer kan opleve den samme begivenhed men bliver påvirket på to forskellige måder, fordi de har forskellig livserfaring og forskellige ressourcer.
Det har stor betydning, om vi har mulighed for at dele vores oplevelse og føle os hørt og forstået, eller om vi føler, at vi står helt alene med det. Hvis andre anerkender oplevelsen, vil følelsen af traumet blive mindre.
Det er meget almindeligt at have en fornemmelse af, at et traume skal være noget stort og voldsomt, men prøv at tænke på det som et sår. Selv om et lille sår ikke nødvendigvis er lige så akut og behandlingskrævende som et stort sår, kan det godt være nødvendigt at tage hånd om det alligevel. Selv om en lille rift i huden ikke er noget særligt, kan så lille et sår alligevel få store konsekvenser, hvis man ikke sørger for f.eks. at holde det rent.
Det er på samme måde med traumer – selv om den ydre begivenhed ikke har været stor og spektakulær, kan det godt have sat spor i sindet, som det kunne være sundt at tage sig af og få lagt på plads. Hvis det strammer i brystet eller gør ondt i maven, når du tænker på en bestemt begivenhed, så er der god grund til at tappe på det.
Posttraumatisk vækst er, når man bruger en krise til at vokse, dvs. at man får et nyt og bedre ståsted pga. den erfaring, som man har gennemlevet.
Man kan sammenligne det med at få kastet en bunke skrald i hovedet. Det går ondt, og det tager tid at bearbejde chokket/smerten/afmagten/sorgen. Når chokket har lagt sig, kan man måske finde kræfter til at ryste skraldet af sig og træde op på skraldebunken. Når man bruger bunken af skrald til at stå på, har man skabt sig et nyt ståsted med en ny udsigt, og det er posttraumatisk vækst.
Det er ikke nødvendigvis nemt, og hvis det er en særlig hård bunke skrald, må man også forvente at have brug for hjælp til at ryste det af sig. EFT er en effektiv teknik til at bruge som støtte i den proces.
Past sorrows are the strength of my tomorrows – fortidens sorger er morgendagens styrker.
Vi sidder over for hinanden enten fysisk eller online. Ved den første session bruger vi sammen tid på at afdække dine problemstillinger, men du behøver ikke at fortælle alt, før vi kan komme i gang. Jeg tapper på mig selv, og du spejler mig og tapper på dig selv på samme måde.
Mens vi tapper, siger jeg nogle sætninger, som er tilpasset dig og din problemstilling, og du gentager. Vi tapper et antal omgange på alle punkterne, og så holder vi en pause, hvor vi tjekker ind for at se, hvilke ændringer, det har medført for dig.
Det kommer an på, hvad du kommer med. Fobier kan ofte behandles effektivt i løbet af ganske få sessioner, mens f.eks. kompleks PTSD kræver et længere forløb. Efter få sessioner kan du blive i stand til at arbejde selvstændigt med at skabe ro i dit nervesystem, så vi kan koncentrere os om at behandle traumerne, når vi mødes.
Du kan se priserne for de forskellige muligheder på siden Ydelser.
Hvis du er nysgerrig, så skriv gerne til mig om, hvornår jeg må ringe dig op for at skitsere, hvordan vi kan arbejde med netop det, som du står i. Det er gratis og helt uforpligtende, og du kan booke en tid her.
Du kan også først prøve af, om tapping er noget for dig ved at tappe sammen med mig på YouTube. Du er altid velkommen i EFT-rummet.
